Je ademhaling wordt een onzichtbare pijn
Niemand ziet het. U bent onbeweeglijk, ogenschijnlijk kalm. En toch... speelt zich een stille strijd in u af.
Je ademhaling is snel en onregelmatig. Je voelt druk op je borst, een leegte in je longen, een moeilijk te omschrijven ongemakkelijk gevoel. Je hebt het gevoel datje slecht ademt, zonder duidelijke medische oorzaak. Het is geen astma. Ook geen hartprobleem. Maarangst. Verraderlijk. Alomtegenwoordig.
Dit gevoel iseen van de meest voorkomende—en meest onbegrepen —lichamelijke symptomen van angststoornissen.
Moeite met ademhalen en algemene angstgevoelens: stress verstoort uw zenuwstelsel
Chronische angstactiveerthet zogenaamdesympathische zenuwstelsel: de 'alarmmodus', die ervoor zorgt dat je wegvlucht wanneer je gevaar ziet. Maar bij een angststoornis is ergeen echt gevaar, alleen eenlichaam dat reageert alsof je leven op het spel staat. Het resultaat:
-
Oppervlakkige of geblokkeerde ademhaling
-
Hyperventilatie zonder het te beseffen
-
Beklemmend gevoel of brok in de keel
-
Versnelling van de hartslag
-
Oncontroleerbare gedachten
En wanneer dit dagelijks gebeurt, heeft dit invloed opuw slaap,uw concentratie,uw spijsvertering en zelfs uw vermogen om eenvoudige beslissingen te nemen. Kortom: uw hele levenskwaliteit staat op het spel.
De controle terugkrijgen... te beginnen met de ademhaling
Er is een manier om dit lichaamsalarm uit te schakelen.
Het is geen magie. Het is niet mentaal. Het isfysiologisch.
Dit noemen we cardiale coherentie.
Het is een langzame ademhalingsoefening (6 cycli/minuut) die uw hartslag synchroniseert met uw ademhaling en zo denervus vagus stimuleert, een belangrijke zenuw die als een natuurlijke rem op stress werkt.
Wat de wetenschap zegt (en waarom het werkt)
Tientallen studies bevestigen dit sinds 2010: door hartcoherentie te beoefenen,train je je zenuwstelsel om weer in balans te komen.
De voordelen zijn enorm, meetbaar en duurzaam:
✔️Vermindering van chronische angst
✔️Verlaging van cortisolinde uren na een sessie
✔️Verbetering van de hartvariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator voor fysiologische veerkracht
✔️Stimulatie van de ontstekingsremmende vagale route
✔️Diepere en meer herstellende slaap
✔️Vermindering van stressgerelateerde spijsverteringssymptomen
Het Neoflo-protocol: geen 5 minuten, maar 20 echte minuten rust
Bij neoflo raden we geen micro-sessies van 5 minuten aan.
Waarom?
Omdat onderzoek aantoont dat deechte vagale en neurofysiologische voordelen pas na15 tot 20 minuten continu ademenoptreden.
Dit zijnde 6 gebodendiewe nauwgezet volgen en die we hebben geïntegreerd in het DNA van onze sensorische riem:
- Ritme in 4-6: 4 seconden inademen / 6 seconden uitademen
- Sessie > 15 minuten: idealiter20 minutenperdag
- Elke dag: regelmaat zorgt voor verandering
- 's Avonds voor het slapengaan: om de slaap te herstellen
- Neus- en buikademhaling: rustgevender, effectiever
- Tactiele geleiding: zonder scherm, zonder inspanning, met sensorische verankering
Het probleem is niet om te begrijpen... het is om te oefenen.
Veel mensen kennen cardiale coherentie. Weinig mensen beoefenen het. Waarom?
Omdat de methode het volgende vereist:
-
Tijd
-
Concentratie
-
Regelmaat
-
En vooral...mentaal niet opgeven.
Dat is waarNeoflo het verschilmaakt.
Onze riembegeleidt u door middel van aanraking. U hoeft niet meer te tellen. U hoeft niet meer naar een scherm te kijken. U hoeft zich zelfs niet meer op uw ademhaling te concentreren. U gaat liggen, sluit uw ogen... enlaat u begeleiden.
Een zachte trilling geeft aan wanneer u moet inademen. Een andere trilling geeft aan wanneer u moet uitademen.
En beetje bij beetje komt het lichaam in balans. De geest komt tot rust. Ener ontstaat een gevoel van kalmte.
Getuigenissen van gebruikers die weer op adem zijn gekomen
"Ik deed oefeningen met een app, maar het was moeilijk vol te houden. Met Neoflo hoef ik nergens aan te denken en kan ik eindelijk weer ademen. Mijn angstgevoelens zijn afgenomen en ik slaap weer goed."
—Patricia
"Ik doe het elke avond 20 minuten, zonder scherm, alleen met de riem. Het is mijn ritueel geworden. Ik voel echt het verschil als ik wakker word."
—Jacques
"Mijn buik begint weer te bewegen, ik verteer beter. Mijn stress verdwijnt door de ademhaling, het is gek!"
—Camille
neoflo: het is niet 'alleen maar ademen', het is je zenuwstelsel transformeren tegen angst
Wanneer u het gevoel heeft datu zonder reden slecht ademt, is dat een teken van eendiepgaand evenwichtsverlies.
Neem geen genoegen met compensatie. Blijf niet passief.
Geef uw lichaam een echte herstellende routine.
Hartcoherentie, 20 minuten per dag beoefend onder begeleiding van Neoflo, kan uwhulpmiddel voor zelfregulering worden. Een dagelijkse afspraak met uzelf. Zonder scherm. Zonder druk. Alleen ademhaling. En rust.
Dit is het moment omneoflorustigthuis uit te proberenente profiteren van onze30 dagen geld-terug-garantie.
