Gefahr durch Herzkohärenz: Üben Sie sicher!
Herz-Kohärenz, einfach, aber nicht ohne Vorsicht Herz-Kohärenz wird oft als risikofreie Methode zum Stressmanagement, zur Verbesserung der Gesundheit und zur Steigerung des Wohlbefindens dargestellt...
Schwierigkeiten beim tiefen Einatmen: Was tun?
Der fehlende Atemzug Atmen ist die Grundlage des Lebens. Aber wenn jeder tiefe Atemzug zu einer Anstrengung wird, ist es, als würde ein stiller Alarm ausgelöst. Eine Differenz spüren...
Ich kann nicht schlafen: 12 Tipps von einem Arzt
Artikel verfasst von Dr. Thomas Cantaloup, Facharzt für psychische Gesundheit und Schlafstörungen Endlich von „Ich kann nicht schlafen” zu Zzzzzzzz? Schlafen ist viel mehr als nur ...
Erstickungsgefühl, Atemnot: Was tun?
Wenn die Atmung aus dem Takt gerät Das Gefühl zu ersticken, dieses plötzliche Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, ist eine ebenso beunruhigende wie unangenehme Erfahrung. Ob es nun mitten in der Nacht auftritt...
Vorteile der Herzkohärenz: 5 wichtige Schritte
Wie kann man die Herzkohärenz optimal nutzen? Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen... Diese alltäglichen Beschwerden können durch eine einfache und wissenschaftlich fundierte Methode deutlich reduziert werden...
Warum will mein Gehirn nicht mehr schlafen?
Wenn das Gehirn seinen eigenen Kopf hat Sie liegen im Bett, die Augen geschlossen, bereit, in einen erholsamen Schlaf zu fallen... aber Ihr Gehirn hat andere Pläne. Die Gedanken rasen, l...