De sleutel tot welzijn zit verborgen in uw lichaam!
Stress is een moderne plaag. Niemand blijft ervan gespaard. Het sluipt ongemerkt binnen, versnelt uw hartslag, blokkeert uw spijsvertering, verstoort uw slaap...
Maar er bestaat een natuurlijke stressregulator, genesteld in het hart van uw zenuwstelsel. Zijn naam: de nervus vagus.
Deze lange zenuw, die vanuit de hersenen bijna al uw organen innerveert, is de dirigent van het parasympathische zenuwstelsel – het systeem dat ontspanning en rust activeert.
Goed nieuws: u kunt het stimuleren om uw stress te reguleren en uw rust terug te vinden. En een van de krachtigste technieken om dat te bereiken is cardiale coherentie!
In dit artikel "Vaguszenuw en stress" leggen we uit hoe de vaguszenuw en cardiale coherentie samenwerken en waarom de neoflo-ademhalingsgordel uw beste bondgenoot kan worden om uw eigen "natuurlijke rem" op stress te activeren.
De nervus vagus: uw superkracht tegen stress
Stel je een onzichtbare communicatiekabel voor die je hersenen verbindt met je hart, je longen, je darmen... Dat is denervus vagus. Zijn rol? Signalen van rust en herstel doorgeven aan je hele lichaam.
👉 Wanneer het goed geactiveerd is: uw hartslag vertraagt, uw spijsvertering verbetert, uw geest komt tot rust. U bevindt zich in een staat van diepe ontspanning.
👉 Wanneer u door stress onderprikkeld bent: u bent voortdurend alert. Uw lichaam is gespannen, u bent kortademig en stress neemt de overhand.
Studies tonen aan dat een actieve nervus vagus direct verband houdt met een betere stressbestendigheid, minder ontstekingen en zelfs een versterking van het immuunsysteem.
Hartcoherentie en nervus vagus: een winnend duo
Hartcoherentieis een ademhalingstechniek die rechtstreeks invloed heeft op de nervus vagus. Door diep te ademen met een bepaalde frequentie (6 ademhalingen per minuut) synchroniseert u uw ademhaling met uw hartslag. Dit fenomeen zorgt voor een krachtig ontspanningssignaal dat door uw zenuwstelsel wordt afgegeven.
Hoe werkt het?
Het populairste en wetenschappelijk bewezen ritme is:
1️⃣ Adem 5 seconden lang in door de neus
2️⃣ Adem langzaam uit, nog steeds door de neus, gedurende 5 seconden
3️⃣ Herhaal deze cyclus idealiter gedurende 20 minuten
Je hartslag komt in balans, je nervus vagus wordt geactiveerd en je lichaam komt in een staat van evenwicht en diepe ontspanning.
👉 Onmiddellijk effect: een gevoel van rust, ontspanning en loslaten.
👉 Langetermijneffect: vermindering van chronische stress, beter omgaan met emoties en verbetering van uw slaap.
Het moeilijkste aan cardiale coherentie is om ermee te beginnen en het vol te houden. Want laten we eerlijk zijn: je ademhalingen tellen, naar een scherm staren of een audiogids volgen, is niet altijd even natuurlijk.
Hier verandert neoflo het spel!
neoflo: 's werelds eerste hartcoherentie-gordel voor optimale stimulatie van de nervus vagus
Met de Neoflo-ademhalingsriem kunt u cardiale coherentie beoefenen zonder scherm, zonder afleiding en zonder mentale inspanning.
Hoe? Dankzij een innovatief systeem van tactiele trillingsgeleiding!
Neoflo wordt rond de buik gedragen en geeft aan wanneer u moet inademen en uitademen en in welk ritme, waardoor u een vloeiende en instinctieve ademhalingservaring krijgt.
U hoeft zich niet meer aan te passen aan de ademhaling: deze komt vanzelf naar u toe.
In slechts 20 minuten per dag bereikt u een optimaal effect op uw nervus vagus, waardoor u stress duurzaam vermindert, uw slaap verbetert en uw algehele welzijn versterkt.
De Neoflo-riem isde ideale metgezelom hartcoherentie te beoefenen en uw nervus vagus op een eenvoudige manier te activeren!
Verander stress in welzijn dankzij de nervus vagus
Je nervus vagus is je natuurlijke bondgenoot tegen stress en je kunt hem in slechts enkele minuten per dag activeren. Cardiale coherentie is de meest effectieve techniek om dit te bereiken, en met de neoflo-riem wordt deze praktijk nog soepeler en aangenamer.
Klaar om weer de controle over uw welzijn te nemen? Adem in, adem uit... en laat uw nervus vagus de rest doen.
