Atmung: ein wirksames natürliches Mittel gegen Stress

Machen Sie eine Pause vom Stress

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist es unerlässlich, ein einfaches, wirksames und natürliches Mittel zu finden, um unseren Geist zu beruhigen. Bewusstes Atmen hat sich als wirksames natürliches Mittel gegen Stress etabliert, gestützt durch jahrelange wissenschaftliche Forschung und jahrtausendealte Praktiken.

Entdecken Sie, wie diese Methode in Verbindung mit der von neoflo entwickelten Innovation Ihre Beziehung zu Stress verändern kann.

Warum ist Atmen ein wirksames natürliches Mittel gegen Stress?

Herzklopfen, Schlafstörungen, Angstzustände... Die Symptome von Stress sind bekannt, und die Atmung kann diese negativen Reaktionen buchstäblich kurzschließen.

Bei Stress gerät unser Nervensystem in Aufruhr. Indem wir jedoch unsere Atmung verlangsamen und vertiefen, aktivieren wir den Vagusnerv, die „Bremse des Körpers“. Die Aktivierung des Vagusnervs senkt die Herzfrequenz, beruhigt den Geist und reduziert Stresshormone wie Cortisol.

Die Fédération Française de Cardiologie (Französische Kardiologievereinigung) empfiehlt in ihrer Listeeinfacher Tipps zur Stressreduzierung insbesondere bewusste Atmung und Herzkohärenz.

Die nachgewiesenen Vorteile der Atmung gegen Stress

1. Sofortige Entspannung: Bereits nach 5 Minuten spüren Sie eine tiefe Entspannung in Körper und Geist.
2. Verbesserung des Schlafes: Langsames Atmen fördert die natürliche Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon.
3. Angstabbau: Regelmäßiges Training hilft, Stressspitzen vorzubeugen.

Wussten Sie das schon? Die Atmung ist auch ein Verbündeter für die Verdauung und die Behandlung chronischer Schmerzen. Diese Kraft des Atems ist mittlerweilewissenschaftlich bestätigt, war jedoch bereits in Traditionen wie dem Yoga, wo Pranayama eine zentrale Rolle spielt, bekannt.

Eine Innovation im Dienste einer jahrtausendealten Praxis

Die wichtigste Voraussetzung, um die Superkräfte der Atmung nutzen zu können, ist regelmäßiges Üben.

Bei neoflo haben wir den weltweit ersten Atemgürtel entwickelt! Er ist eine einfache und intuitive Lösung, um mühelos bewusstes Atmen und Herzkohärenz zu praktizieren.

Warum Neoflo wählen? Weil es eine manchmal schwer durchzuhaltende Praxis in ein angenehmes Ritual verwandelt, ohne dass man sich konzentrieren muss.

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