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Votre cœur s’emballe, votre souffle se coupe, vous êtes pris dans une tempête intérieure incontrôlable. En pleine crise d’angoisse, chaque seconde semble une éternité, et une question vous obsè...
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Respiration profonde : pourquoi s'y mettre ? La respiration profonde fait aujourd’hui un retour en force sur le devant de la scène. Sous ses airs de remède de grand-mère, cette technique ancest...
Préparation mentale sport: Respirez pour performer
Optimiser son souffle, c’est optimiser sa préparation mentale et ses performances. Cette affirmation, de plus en plus soutenue par la recherche scientifique, prend une ampleur particulière dans...