Hoe leer je weer rustig ademen?
Ademen is de basis van het leven.
Maar in ons stressvolle en sedentaire dagelijkse leven ademen velen van ons slecht zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Inefficiënte ademhaling kanernstige gevolgenhebben: vermoeidheid, stress, slaapstoornissen en zelfs chronische pijn.
Goed nieuws: het is mogelijk om opnieuw te leren ademen en je welzijn te veranderen dankzij innovatieve technieken en hulpmiddelen zoals de neoflo-ademhalingsriem.
Hier zijn 5 goede redenen om deze reis naar een betere ademhaling te beginnen.
1. Ontketen uw potentieel met natuurlijke ademhaling
We zijn gemaakt om door onze neus te ademen, met behulp van ons middenrif. Toch ademen veel mensen door hun mond of oppervlakkig.Deze slechte gewoontenkunnen de zuurstoftoevoer beperken en stress verhogen.
Opnieuw leren ademen betekent terugkeren naar een nasale en diafragmatische ademhaling, die:
- Verbetert de zuurstoftoevoer naar het lichaam.
- Bevordert een staat van rust en ontspanning.
- Vermindert onnodige spanning in de nek- en schouderspieren.
Met neoflo wordt diafragmatische ademhaling intuïtief dankzij tactiele trillingen in de buik die u begeleiden bij elke in- en uitademing. Deze diafragmatische ademhaling vergemakkelijkt de neusademhaling.
2. Verminder uw stress en verbeter uw welzijn
Diep ademhalen is een krachtig hulpmiddel om de nervus vagus te activeren, die verantwoordelijk is voor ontspanning.Wetenschappelijke studieshebben aangetoond dat langzaam ademhalen het stresshormoon cortisol vermindert. Door regelmatig oefeningen te doen, kunt u:
- Binnen enkele minuten weer helemaal tot rust komen.
- Voorkom de gevolgen van chronische stress voor uw gezondheid.
- Verbeter uw concentratie en mentale helderheid.
De Neoflo-gordel biedt specifieke ademhalingsprogramma's voor ontspanning en stressbeheersing, die u helpen in momenten van spanning.
3. Verbeter uw slaap
Een goede nachtrust begint met een rustige ademhaling.
Ademhalingsoefeningen voor het slapengaan kunnen uw hartslag reguleren en uw lichaam voorbereiden op een diepe slaap. Met zijn programma's voor hartcoherentie en zachte trillingen helpt neoflo u sneller in slaap te vallen en een meer verkwikkende nachtrust te genieten.
4. Optimaliseer uw energie in het dagelijks leven
Inefficiënte ademhaling leidt tot zuurstoftekort, wat vaak de oorzaak is van aanhoudende vermoeidheid.
Door opnieuw te leren ademen, voorziet u uw lichaam en hersenen van de zuurstof die ze nodig hebben om op volle kracht te functioneren. De Neoflo-riem helpt u een ademhalingsroutine aan te leren die uw vitaliteit verhoogt, zelfs tijdens drukke dagen.
5. Maak van ademhalen een blijvende gewoonte
Opnieuw leren ademen vergt tijd en regelmaat.
De sleutel om deze praktijk in uw dagelijks leven te verankeren, is om te beginnen met korte sessies (5 minuten) en deze geleidelijk op te bouwen tot 20 minuten, zoals aanbevolen in de technieken voor hartcoherentie.
Met de Neoflo-riem wordt dit leerproces eenvoudig en motiverend dankzij programma's die zijn aangepast aan alle niveaus. De riem begeleidt u, waar u ook bent: thuis, op het werk of zelfs tijdens een pauze in het openbaar vervoer.
Waarom Neoflo uw beste bondgenoot is
De Neoflo-riem is niet alleen een riem, het is een persoonlijke ademhalingscoach.
De tactiele trillingen, het gebruiksgemak en de 7 gepersonaliseerde programma's maken van uw ademhalingsoefeningen een aangename en doeltreffende ervaring. Met neoflo was het nog nooit zo eenvoudig om opnieuw te leren ademen. Meer informatie vindt u op onzeproductpagina.
Geef uzelf een nieuwe impuls
Opnieuw leren ademen is veel meer dan alleen een oefening. Het is de sleutel tot een transformatie van uw gezondheid, welzijn en energie in het dagelijks leven.
Met de neoflo-ademhalingsgordel hebt u het perfecte hulpmiddel om u bij dit proces te begeleiden. Waarom zou u nog wachten? Adem vandaag nog beter met neoflo.
