Gefahr durch Herzkohärenz: Üben Sie sicher!
La cohérence cardiaque, simple mais pas sans précaution La cohérence cardiaque est souvent présentée comme une méthode sans risques pour réduire le stress, mieux dormir et améliorer son bien-êt...
Schwierigkeiten beim tiefen Einatmen: Was tun?
Der fehlende Atem Atmen ist die Grundlage des Lebens. Doch wenn jeder tiefe Atemzug zur Anstrengung wird, ist es, als würde ein stiller Alarm ausgelöst. Schwierigkeiten zu haben...
Ich kann nicht schlafen: 12 Tipps von einem Arzt
Artikel verfasst von Dr. Thomas Cantaloup, Facharzt für Psychiatrie und Schlafmedizin Schluss mit „Ich kann nicht einschlafen“ – endlich Zzzzzzzz Schlafen ist viel mehr als nur ein einfacher R...
Erstickungsgefühl, Atemnot: Was tun?
Wenn die Atmung ins Stocken gerät Das Gefühl des Erstickens, dieses plötzliche Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, ist eine ebenso beunruhigende wie unangenehme Erfahrung. Ob es nun mitten im Stress auftritt...
Vorteile der Herzkohärenz: 5 wichtige Schritte
Wie kann man die Herzkohärenz optimal nutzen? Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen... Diese alltäglichen Beschwerden können durch eine einfache und wissenschaftlich fundierte Methode deutlich reduziert werden...
Warum will mein Gehirn nicht mehr schlafen?
Wenn das Gehirn seinen eigenen Kopf hat Sie liegen im Bett, die Augen geschlossen, bereit, in einen erholsamen Schlaf zu fallen … doch Ihr Gehirn hat andere Pläne. Die Gedanken rasen, die…