Wie lernt man wieder, sanft zu atmen?
Atmen ist die Grundlage des Lebens.
In unserem stressigen und bewegungsarmen Alltag atmen jedoch viele von uns falsch, ohne sich dessen bewusst zu sein. Eine ineffiziente Atmung kannerhebliche Folgenhaben: Müdigkeit, Stress, Schlafstörungen und sogar chronische Schmerzen.
Gute Nachrichten: Mit innovativen Techniken und Hilfsmitteln wie dem Neoflo-Atemgürtel kann man das Atmen neu erlernen und sein Wohlbefinden verbessern.
Hier sind 5 gute Gründe, sich auf den Weg zu einer besseren Atmung zu machen.
1. Entfalten Sie Ihr Potenzial mit natürlicher Atmung
Wir sind dafür geschaffen, durch die Nase zu atmen und dabei unser Zwerchfell zu benutzen. Dennoch atmen viele Menschen durch den Mund oder nur oberflächlich.Diese schlechten Gewohnheitenkönnen die Sauerstoffversorgung einschränken und Stress verstärken.
Wieder richtig atmen zu lernen bedeutet, zu einer nasalen und diaphragmatischen Atmung zurückzukehren, die:
- Verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers.
- Fördert einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
- Reduziert unnötige Verspannungen in den Nacken- und Schultermuskeln.
Mit neoflo wird die Zwerchfellatmung dank taktiler Vibrationen im Bauchbereich, die Sie bei jedem Ein- und Ausatmen begleiten, intuitiv. Diese Zwerchfellatmung erleichtert die Nasenatmung.
2. Reduzieren Sie Ihren Stress und steigern Sie Ihr Wohlbefinden
Tiefes Atmen ist ein wirksames Mittel, um den Vagusnerv zu aktivieren, der für die Entspannung zuständig ist.Wissenschaftliche Studienhaben gezeigt, dass langsames Atmen den Stresshormonspiegel Cortisol senkt. Mit regelmäßigen Übungen können Sie:
- In wenigen Minuten wieder zu innerer Ruhe finden.
- Beugen Sie den Auswirkungen von chronischem Stress auf Ihre Gesundheit vor.
- Verbessern Sie Ihre Konzentration und geistige Klarheit.
Der Neoflo-Gürtel bietet spezielle Atemprogramme zur Entspannung und zum Stressmanagement, die Sie in angespannten Momenten begleiten.
3. Verbessern Sie Ihren Schlaf
Guter Schlaf beginnt mit ruhiger Atmung.
Atemübungen vor dem Schlafengehen können Ihren Herzrhythmus regulieren und Ihren Körper auf einen tiefen Schlaf vorbereiten. Mit seinen Programmen zur Herzkohärenz und sanften Vibrationen hilft Ihnen neoflo dabei, schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.
4. Optimieren Sie Ihre Energie im Alltag
Eine ineffiziente Atmung führt zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff, was häufig die Ursache für anhaltende Müdigkeit ist.
Indem Sie wieder richtig atmen lernen, versorgen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn mit dem Sauerstoff, den sie benötigen, um voll leistungsfähig zu sein. Der Neoflo-Gürtel hilft Ihnen dabei, eine Atemroutine zu entwickeln, die Ihre Vitalität steigert, selbst an stressigen Tagen.
5. Machen Sie das Atmen zu einer dauerhaften Gewohnheit
Das Atmen neu zu lernen erfordert Zeit und Regelmäßigkeit.
Der Schlüssel, um diese Praxis in Ihrem Alltag zu verankern, besteht darin, mit kurzen Sitzungen (5 Minuten) zu beginnen und diese schrittweise auf 20 Minuten zu verlängern, wie es bei den Techniken der Herzkohärenz empfohlen wird.
Mit dem Neoflo-Gürtel wird das Training dank seiner an alle Niveaus angepassten Programme einfach und motivierend. Der Gürtel begleitet Sie, egal wo Sie sind: zu Hause, bei der Arbeit oder sogar während einer Pause in den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Warum Neoflo Ihr bester Verbündeter ist
Der Neoflo-Gürtel ist nicht nur ein Gürtel, sondern auch ein persönlicher Atemtrainer.
Seine taktilen Vibrationen, seine einfache Bedienung und seine 7 personalisierten Programme machen Ihre Atemübungen zu einer angenehmen und effektiven Erfahrung. Mit neoflo war es noch nie so einfach, das Atmen neu zu lernen. Erfahren Sie mehr auf unsererProduktseite.
Gönnen Sie sich einen neuen Start
Das Atmen neu zu lernen ist viel mehr als nur eine Übung. Es ist ein Schlüssel zur Veränderung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Energie im Alltag.
Mit dem Neoflo-Atemgürtel haben Sie das perfekte Hilfsmittel, um diesen Weg zu gehen. Warum also warten? Atmen Sie noch heute besser mit Neoflo.
