Atmung
Alles über Herzkohärenz: Atmen, um Stress abzubauen
Stress ist in unserem modernen Leben allgegenwärtig geworden und beeinträchtigt unsere geistige und körperliche Gesundheit. Glücklicherweise gibt es einfache und wirksame Techniken wie die Herzkohärenz, ...
5 Vorteile der Bauchatmung gegen Stress
Wie Bauchatmung den Alltagsstress reduzieren kann Stress ist aus unserem modernen Leben nicht mehr wegzudenken, aber es gibt einfache und wirksame Techniken, um ihn im Alltag zu bewältigen...
Das Atmen hat mich vor sozialen Ängsten bewahrt
Wenn das Atmen zum Rettungsweg wird Soziale Ängste können wie ein unsichtbarer Käfig wirken. Das Herz rast, die Kehle schnürt sich zu, die Gedanken drehen sich im Kreis... Symptome...