Tiefes Atmen: Wundermittel gegen Stress oder nur eine Modeerscheinung?
Tiefes Atmen: Warum sollte man damit anfangen? Tiefes Atmen erlebt derzeit ein starkes Comeback. Auch wenn es wie ein Hausmittel aus Großmutters Zeiten wirkt, ist diese uralte Technik...
Mentale Vorbereitung im Sport: Atmen Sie sich zur Höchstleistung
Die Atmung zu optimieren bedeutet, die mentale Vorbereitung und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Diese Aussage, die zunehmend durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt wird, gewinnt in ...
Flow-Zustand: Die Kraft der Atmung
Natürlich in die Zone kommen Haben Sie schon einmal diesen Zustand erlebt, in dem alles wie von selbst läuft? In dem die Zeit verschwindet, in dem das Handeln flüssig, instinktiv und unglaublich effizient wird? Das ist ...
Die 5 besten Tools für Herzkohärenz
Herz-Kohärenz – Ihre Superkraft zur Stressbewältigung und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit Herz-Kohärenz ist eine erstaunliche Atemtechnik, mit der Sie Ihr Wohlbefinden steigern und ...
Herzkoordination und Bluthochdruck: Warten Sie nicht länger
Atmen, um Druck abzubauen Bluthochdruck, auch als „stiller Killer“ bezeichnet, betrifft fast jeden dritten Erwachsenen. Diese moderne Volkskrankheit hängt oft mit Stress, einem bewegungsarmen Lebensstil oder...
Blockierte Zwerchfellmuskulatur: Atmen lernen
Wenn Atmen zur Qual wird Das Zwerchfell ist die Grundlage unserer Atmung. Es arbeitet unermüdlich, um uns am Leben zu erhalten. Doch manchmal kann dieser lebenswichtige Muskel „blockieren“. Diese ...