Diaphragme bloqué: réapprenez à respirer
Quand respirer devient une épreuve Le diaphragme est le pilier de notre respiration. Il travaille sans relâche pour nous maintenir en vie. Mais parfois, ce muscle vital peut se « bloquer ». Cette ...
Cohérence cardiaque danger: pratiquer en sécurité!
La cohérence cardiaque, simple mais pas sans précaution La cohérence cardiaque est souvent présentée comme une méthode sans risques pour gérer le stress, améliorer la santé, et booster le bien-...
Difficulté à respirer à fond : quoi faire ?
Ce souffle qui manque Respirer, c’est la base de la vie. Mais quand chaque inspiration profonde devient un effort, c’est comme si une alarme silencieuse se déclenchait. Éprouver une diff...
Je n’arrive pas à dormir: 12 conseils d’un médecin
Article rédigé par Dr Thomas Cantaloup, Médecin spécialiste en santé mentale et en sommeil Passez enfin de « Je n’arrive pas à dormir » à Zzzzzzzz? Dormir, c’est bien plus qu’un simple ...
La respiration : un anti-stress naturel puissant
Mettez votre stress en pause Dans un monde qui ne cesse d’accélérer, trouver un remède simple, efficace et naturel pour apaiser notre esprit est essentiel. La respiration consciente s’impose co...
5 raisons de stimuler le nerf vague manuellement
La respiration pour stimuler le nerf vague manuellement Le stress, les insomnies ou encore les inconforts digestifs sont souvent le signe d’un déséquilibre du système nerveux. Le nerf vague con...