Nerf vague et stress: pratiquez la cohérence cardiaque
La clé du bien-être est cachée dans votre corps ! Le stress est un fléau moderne. Personne n’est épargné. Il s’installe insidieusement, accélère votre rythme cardiaque, bloque votre digestion, ...
Les 5 meilleurs outils de cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, votre superpouvoir pour réguler le stress et transformer votre santé La cohérence cardiaque est une technique de respiration incroyable pour booster son bien-être et se ...
4 exercices respiratoires pour mieux respirer
Prenez soin de votre souffle avec les meilleurs exercices respiratoires Stress au travail, insomnie, anxiété… Le rythme effréné de la vie moderne n’épargne personne et elle a des conséquences s...
Cohérence cardiaque et hypertension: n’attendez pas
Respirer pour libérer la pression L’hypertension, surnommée le « tueur silencieux », touche près d’un adulte sur trois. Ce fléau moderne, souvent lié au stress, à un mode de vie sédentaire ou à...
6 remèdes pour soigner l’anxiété sans médicament
Vous êtes plus fort que l’anxiété! L’anxiété, ce poids invisible a le don de s’installer sans invitation. Bien sûr, les médicaments peuvent parfois être une solution, mais beaucoup cherchent un...
Stopper la rumination mentale en 5 minutes chrono
Quand votre esprit tourne en boucle Vous connaissez cette petite voix dans votre tête qui refuse de se taire ? Ce dialogue intérieur incessant qui repasse le film de la journée ou anticipe un f...