Voordelen van hartcoherentie: 5 belangrijke stappen
Hoe haal je het meeste uit cardiale coherentie? Stress, vermoeidheid, slaapstoornissen... Deze alledaagse kwalen kunnen aanzienlijk worden verminderd dankzij een eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde methode...
5 voordelen van buikademhaling tegen stress
Hoe buikademhaling dagelijkse stress kan verminderen Stress is een integraal onderdeel van ons moderne leven, maar er bestaan eenvoudige en effectieve technieken om er dagelijks mee om te gaan...
Opnieuw leren ademen met neoflo: 5 goede redenen
Hoe leer je weer rustig ademen? Ademen is de basis van het leven. Maar door ons stressvolle en sedentaire leven ademen velen van ons verkeerd zonder dat we ons daarvan bewust zijn ...
Waarom wil mijn brein niet meer slapen?
Wanneer je hersenen hun eigen gang gaan Je ligt in bed, je ogen zijn gesloten, je bent klaar om in een diepe slaap te vallen... maar je hersenen hebben andere plannen. De gedachten razen door je hoofd, je...
Ademen door de mond: waarom ermee stoppen
Moet je door je mond of door je neus ademen? Ademen is een vitale functie die ons hele leven lang aanwezig is, maar wist je dat er een belangrijk verschil is tussen ademen door je mond en ademen door je neus?