Cortisol op natuurlijke wijze verlagen met hartcoherentie en buikademhaling
De 2 meest effectieve ademhalingsmethoden om cortisol op natuurlijke wijze te verlagen Cortisol wordt vaak het 'stresshormoon' genoemd – en terecht: in stressvolle situaties...
Slaapapneu en angst: 5 voordelen van cardiale coherentie
Slaapapneu, angst: profiteer van de voordelen van cardiale coherentie Slaapapneu en angst lijken op het eerste gezicht tot twee verschillende werelden te behoren. Toch hebben deze twee stoornissen...
Wat zijn de 4 beste ademhalingstechnieken voor hoge bloeddruk?
Ontdek onze selectie van de beste ademhalingstechnieken voor hypertensie in 2025 Hypertensie is een stille vijand, maar diepe ademhaling (of cardiale coherentie) voor...
Hoe een angstaanval kalmeren met behulp van cardiale coherentie?
Je hart gaat tekeer, je adem stokt, je bent gevangen in een oncontroleerbare innerlijke storm. Midden in een angstaanval lijkt elke seconde een eeuwigheid te duren en word je gekweld door één vraag...
Diep ademhalen: wondermiddel tegen stress of gewoon een modegril?
Diep ademhalen: waarom zou je ermee beginnen? Diep ademhalen maakt vandaag de dag een sterke comeback. Deze eeuwenoude techniek lijkt misschien een ouderwets huismiddeltje, maar...
Mentale voorbereiding op sport: Adem om te presteren
Je ademhaling optimaliseren betekent je mentale voorbereiding en prestaties optimaliseren. Deze stelling, die steeds meer wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek, krijgt een bijzondere betekenis in...