Geblokkeerd middenrif: leer opnieuw ademen
Wanneer ademen een beproeving wordt Het middenrif is de pijler van onze ademhaling. Het werkt onophoudelijk om ons in leven te houden. Maar soms kan deze vitale spier 'blokkeren'. Deze ...
Hartcoherentie gevaar: oefen veilig!
Hartcoherentie, eenvoudig maar niet zonder voorzorgsmaatregelen Hartcoherentie wordt vaak voorgesteld als een risicoloze methode om stress te beheersen, de gezondheid te verbeteren en het welzijn te stimuleren...
Moeite met diep ademhalen: wat te doen?
Die ontbrekende adem Ademen is de basis van het leven. Maar wanneer elke diepe ademhaling een inspanning wordt, is het alsof er een stil alarm afgaat. Een verschil ervaren...
Ik kan niet slapen: 12 tips van een arts
Artikel geschreven door Dr. Thomas Cantaloup, arts gespecialiseerd in geestelijke gezondheid en slaap Wilt u eindelijk van "Ik kan niet slapen" naar Zzzzzzzz? Slapen is veel meer dan alleen ...
Ademhaling: een krachtig natuurlijk middel tegen stress
Zet uw stress even op pauze In een wereld die steeds sneller gaat, is het essentieel om een eenvoudige, effectieve en natuurlijke remedie te vinden om onze geest tot rust te brengen. Bewust ademhalen is een must...
5 redenen om de nervus vagus handmatig te stimuleren
Ademhaling om de nervus vagus handmatig te stimuleren Stress, slapeloosheid of spijsverteringsproblemen zijn vaak tekenen van een verstoring van het zenuwstelsel. De nervus vagus...