Wir empfehlen mindestens eine Sitzung von 20 Minuten pro Tag.

Ab dieser Dauer reguliert sich das vegetative Nervensystem nachhaltig: weniger Angstzustände, tiefer Schlaf, niedrigerer Blutdruck, Linderung chronischer Schmerzen und eine bessere Verdauung.

Die 5-Minuten-Übungen sorgen für eine sofortige, spürbare, aber nur kurzzeitige Entspannung. Die 20-Minuten-Einheit sorgt für eine nachhaltige Wirkung.

Die tiefe Herzkohärenz, die 20 Minuten täglich über 4 bis 12 Wochen praktiziert wird, wurde in über 500 klinischen Studien untersucht.

Die nachgewiesenen Vorteile:

• Angstzustände, chronischer Stress, PTBS (Metaanalyse Lehrer 2020, 58 RCTs)
• Schlaf ( Zuo 2026)
• Aufmerksamkeit und kognitive Leistungsfähigkeit (Ma 2017)
• Sportliche Regeneration und HRV (Lehrer 2020)
• Reflux und Verdauungsstörungen (Halland 2021, Eherer 2011)
• Chronische Schmerzen (Metaanalyse Mikkelsen 2026)
• Blutdruck (Metaanalyse Cheng 2026)

Es gibt keine Gegenanzeigen für die tiefe Herzkohärenz und die Bauchatmung, solange Sie in Ihrem eigenen Tempo und ohne Zwang üben.

Aus Sicherheitsgründen und aufgrund der Vibrationen im Bauchbereich ist der neoflo Atemgurt für Schwangere jedoch nicht geeignet.

Trägerinnen und Träger eines Herzschrittmachers sollten einen Abstand von 15 cm zwischen dem neoflo Atemgurt und dem Schrittmacher einhalten, um Interferenzen zu vermeiden. Konsultieren Sie im Zweifelsfall vor der Anwendung Ihren Arzt.

Nein, der neoflo Gurt funktioniert komplett ohne Verbindung zu Ihrem Smartphone – für eine ganz einfache und intuitive Anwendung.

Nein, neoflo ist kein Medizintechnikprodukt.

neoflo ist ein Wellness-Tool, das mithilfe von Vibrationen die Atmung (Bauchatmung / Herzkohärenz) anleitet, um zur Beruhigung beizutragen und den Alltagsstress besser zu bewältigen. Es ersetzt weder eine ärztliche Beratung noch eine Diagnose oder Behandlung und ist nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Konsultieren Sie bei starken oder anhaltenden Symptomen oder bekannten Vorerkrankungen Ihren Arzt.

Der Versand für alle Bestellungen ist kostenlos.

Absolut! Wir bieten Ihnen eine kostenlose Rücksendung innerhalb von 30 Tagen.

Wenn Sie mit Ihrem neoflo Atemgurt nicht vollständig zufrieden sind, können Sie ihn innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt an uns zurücksenden und wir erstatten Ihnen den vollen Betrag einschließlich der Rücksendekosten.

Der Akku hält bis zu 10 Stunden, was etwa 30 Sitzungen von je 20 Minuten entspricht. Er lässt sich mit einem USB-C-Kabel in 2 bis 3 Stunden wieder aufladen.

Der neoflo Atemgurt ist leicht und passt sich dank Klettverschluss und einer 40 cm langen Verlängerung an jeden Taillenumfang von 65 cm bis 140 cm an.

Der Atemgurt lässt sich ganz einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.

Der Atemgurt neoflo bietet eine einfache Methode, um Herzkohärenz ohne Bildschirm zu praktizieren. Er wurde entwickelt, um den Nutzer durch haptische Vibrationen anzuleiten, und ermöglicht es, die Atmung mit dem Herzrhythmus zu synchronisieren. Dieser Ansatz hilft dabei, Stress und Ängste, die Schlafqualität zu verbessern und das parasympathische Nervensystem für eine tiefe Entspannung.

Bei einem Besuch der „ neoflo Atemgurt “können Sie diese innovative Technologie ausprobieren, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten ist, die unter Angstattacken, psychischer Belastung, insbesondere bei Frauen oder stressbedingten Schlafstörungen.

Wie funktioniert ein Atemgürtel für die Herzkohärenz?

Ein Atemgürtel wie der von neoflo angebotene nutzt haptische Motoren, um das Ein- und Ausatmen zu steuern. Im Gegensatz zu mobilen Apps benötigt er keinen Bildschirm, was Ablenkungen minimiert und ein vollständiges Eintauchen in die Übung fördert. Das Prinzip basiert auf der Herzkohärenz, einer wissenschaftlich belegten Technik zur Regulierung des Herzrhythmus und zur Verringerung von Stressauswirkungen.

Der Gurt wird um die Taille gelegt und begleitet den Benutzer in einem präzisen Rhythmus von etwa sechs Atemzügen pro Minute über einen Zeitraum von 20 Minuten. Dies ist die ideale Dauer, um das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Erholung zuständig ist, wirksam zu stimulieren und das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Die angebotenen Programme variieren in Dauer und Intensität und lassen sich individuell an die Bedürfnisse jedes Einzelnen anpassen.

Für Menschen, die unter Stress und Bluthochdruckkann diese Methode dazu beitragen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Die haptischen Schwingungen fördern zudem die Bauchatmung, eine Technik, die oft empfohlen wird, um Angstattacken zu lindern oder stressbedingtestressbedingter Schlaflosigkeit.

Die positiven Auswirkungen der Herzkohärenz auf den Schlaf und den Umgang mit Stress

Das regelmäßige Üben der Herzkohärenz bietet zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit. Durch die Synchronisation der Atmung mit dem Herzrhythmus senkt es den Cortisolspiegel – das Stresshormon – und steigert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der mit dem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird.

Verbesserung der Schlafqualität

Stress und Angst sind wesentliche Ursachen für Schlaflosigkeit. Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems fördert die Herzkohärenz einen Entspannungszustand, der das Einschlafen begünstigt. Eine 20-minütige Sitzung vor dem Schlafengehen bereitet Körper und Geist auf den Schlaf vor, indem sie störende Gedanken und Muskelverspannungen abbaut.

Für Menschen, die unter mentaler Überlastung leiden, insbesondere berufstätige Frauen, bietet diese Methode einen Moment der Ruhe, um wieder zur Ruhe zu kommen. Der Atemgürtel vereinfacht die Übung, indem er den Atemrhythmus automatisch steuert, ohne dass zusätzliche Konzentration erforderlich ist.

Abbau von Stress und Ängsten

Chronischer Stress kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, wie beispielsweise Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Herzkohärenz wirkt wie ein natürlicher Regulator, indem sie die Herzfrequenz verlangsamt und die Herzfrequenzvariabilität verbessert. Letztere ist ein wichtiger Indikator für die Stressresilienz.

Studien zeigen, dass regelmäßiges Üben Angstsymptome deutlich lindern kann. Für Menschen, die zu Panikattacken neigen, kann die durch den Gurt angeleitete Bauchatmung als Notfallmaßnahme dienen, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen.

Unterstützung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Herzkohärenz wirkt sich zudem positiv auf die Herzgesundheit aus. Durch die Harmonisierung des autonomen Nervensystems trägt sie zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Durchblutung bei. Bei Menschen mit stressbedingtem Bluthochdruck kann diese Methode unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals eine medizinische Behandlung ergänzen.

Wie lässt sich der Atemgürtel in eine Wellness-Routine integrieren?

Die Einbindung des Atemgurtes in den Alltag erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Hier sind einige Tipps, wie Sie ihn optimal nutzen können:

• Den richtigen Zeitpunkt wählen: Trainieren Sie morgens, um den Tag gelassen zu beginnen, oder abends, um vor dem Schlafengehen zur Entspannung beizutragen.
• Die Dauer anpassen: Steigern Sie die Dauer der Sitzungen schrittweise auf bis zu 20 Minuten. Bei Menschen mit chronischen Stress-, Angst- oder Schlaflosigkeitssymptomen sind 20-minütige Herzkoherenz-Sitzungen wesentlich wirksamer als kurze 5-minütige Herzkoherenz-Sitzungen, um den Vagusnerv zu stimulieren und das Nervensystem zu regulieren. 
• Kombinieren Sie diese Technik mit anderen Methoden: Verbinden Sie Herzkohärenz und Bauchatmung mit Meditations- oder Achtsamkeitsübungen, um die Wirkung zu verstärken.
• Die passenden Programme nutzen: Die „ neoflo Atemgurt “ bietet verschiedene Intensitätsstufen und spezielle Programme an, wie beispielsweise das Programm zur Herzkohärenz im Schlaf.

Für Fachleute im Wellnessbereich, wie beispielsweise Sophrologen oder Therapeuten, kann diese Technologie als ergänzendes Instrument zur Begleitung ihrer Klienten dienen. Sie ermöglicht es, geführte Sitzungen anzubieten, ohne auf einen Bildschirm angewiesen zu sein, was für Menschen, die empfindlich auf visuelle Reize reagieren, von Vorteil sein kann.

Häufig gestellte Fragen zum Atemgurt

Was ist ein Atemgurt und wie funktioniert er?

Ein Atemgürtel ist ein tragbares Gerät, das den Benutzer mithilfe haptischer Vibrationen bei Tiefenatmungsübungen anleitet. Er wurde entwickelt, um die Praxis der Bauchatmung und der Herzkohärenz zu erleichtern – einer Methode, bei der die Atmung mit dem Herzrhythmus synchronisiert wird, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Hilft der Atemgürtel bei Angstzuständen und Panikattacken?

Ja, der Atemgürtel kann dabei helfen, Ängste und Panikattacken zu bewältigen, indem er das parasympathische Nervensystem aktiviert. Die Vibrationen fördern die Bauchatmung, wodurch sich die Herzfrequenz verlangsamt und man wieder zur Ruhe kommt. Er ist besonders nützlich für Menschen, die nach einer Lösung ohne Bildschirm suchen.

Kann man den Atemgurt zur Verbesserung des Schlafes verwenden?

Auf jeden Fall. Das Üben der Herzkohärenz mit einem Atemgurt vor dem Schlafengehen kann zu einem schnelleren Einschlafen und einem tieferen Schlaf beitragen. Es hilft, die im Laufe des Tages angesammelten Spannungen abzubauen und den Körper auf die nächtliche Entspannung vorzubereiten.

Ist der Atemgurt für Anfänger geeignet?

Ja, das „ neoflo Atemgurt “ ist für Anfänger geeignet. Es bietet geführte Programme und abgestufte Intensitätsstufen, sodass sich jeder problemlos in die Herzkohärenz einarbeiten kann. Die haptischen Vibrationen erleichtern die Anwendung, indem sie deutlich anzeigen, wann man ein- und ausatmen soll.

Wie entscheidet man sich zwischen einem Atemgürtel und einem anderen Gerät zur Förderung der Herzkohärenz?

Die Wahl hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Ein Atemgurt wie der von neoflo bietet den Vorteil, dass er keinen Bildschirm benötigt, was für manche Menschen beruhigender sein kann. Ein Herzkohärenzgerät kann zusätzliche Funktionen bieten, wie beispielsweise fortschrittlichere Sensoren oder digitale Schnittstellen. Beide Lösungen verfolgen dasselbe Ziel: das Wohlbefinden durch die Atmung zu verbessern.