Hartcoherentie gevaar: oefen veilig!
Hartcoherentie, eenvoudig maar niet zonder voorzorgsmaatregelen Hartcoherentie wordt vaak voorgesteld als een risicoloze methode om stress te beheersen, de gezondheid te verbeteren en het welzijn te stimuleren...
Moeite met diep ademhalen: wat te doen?
Die ontbrekende adem Ademen is de basis van het leven. Maar wanneer elke diepe ademhaling een inspanning wordt, is het alsof er een stil alarm afgaat. Een verschil ervaren...
Ik kan niet slapen: 12 tips van een arts
Artikel geschreven door Dr. Thomas Cantaloup, arts gespecialiseerd in geestelijke gezondheid en slaap Wilt u eindelijk van "Ik kan niet slapen" naar Zzzzzzzz? Slapen is veel meer dan alleen ...
Beklemmend gevoel, kortademigheid: wat te doen?
Wanneer de ademhaling ontregeld raakt Het gevoel van verstikking, dat plotselinge gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt, is een even verontrustende als ongemakkelijke ervaring. Of het nu midden in de nacht gebeurt...
Voordelen van hartcoherentie: 5 belangrijke stappen
Hoe haal je het meeste uit cardiale coherentie? Stress, vermoeidheid, slaapstoornissen... Deze alledaagse kwalen kunnen aanzienlijk worden verminderd dankzij een eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde methode...
Waarom wil mijn brein niet meer slapen?
Wanneer je hersenen hun eigen gang gaan Je ligt in bed, je ogen zijn gesloten, je bent klaar om in een diepe slaap te vallen... maar je hersenen hebben andere plannen. De gedachten razen door je hoofd, je...