Flow-Zustand: Die Kraft der Atmung
Natürlich in die Zone kommen Haben Sie schon einmal diesen Zustand erlebt, in dem alles wie von selbst läuft? In dem die Zeit verschwindet, in dem das Handeln flüssig, instinktiv und unglaublich effizient wird? Das ist ...
Nervöse Anspannung: Besser atmen, um sich zu beruhigen
Die unsichtbare Last Ihrer nervösen Anspannung Verspannungen im Nacken, verkrampfter Kiefer, Kurzatmigkeit... Kennen Sie das? Diese nervöse Anspannung kommt ohne Vorwarnung wie ein zu stark gespanntes Gummiband...
Die 5 besten Tools für Herzkohärenz
Herz-Kohärenz, Ihre Superkraft zur Stressregulierung und Verbesserung Ihrer Gesundheit Herz-Kohärenz ist eine unglaubliche Atemtechnik, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und ...
4 Atemübungen für eine bessere Atmung
Achten Sie auf Ihre Atmung mit den besten Atemübungen Stress bei der Arbeit, Schlaflosigkeit, Angstzustände... Das hektische Tempo des modernen Lebens verschont niemanden und hat schwerwiegende Folgen...
Herzkoordination und Bluthochdruck: Warten Sie nicht länger
Atmen, um den Druck abzubauen Bluthochdruck, auch als „stiller Killer“ bezeichnet, betrifft fast jeden dritten Erwachsenen. Diese moderne Volkskrankheit steht oft im Zusammenhang mit Stress, einem bewegungsarmen Lebensstil oder...
Blockierte Zwerchfellmuskulatur: Atmen lernen
Wenn Atmen zur Qual wird Das Zwerchfell ist die Säule unserer Atmung. Es arbeitet unermüdlich, um uns am Leben zu erhalten. Aber manchmal kann dieser lebenswichtige Muskel „blockieren”. Diese ...