Cortisol auf natürliche Weise senken mit Herzkohärenz und Bauchatmung
Die 2 effektivsten Atemtechniken, um Cortisol auf natürliche Weise zu senken Cortisol wird oft als „Stresshormon” bezeichnet – und das aus gutem Grund: In Stresssituationen...
Schlafapnoe und Angstzustände: 5 Vorteile der Herzkohärenz
Schlafapnoe, Angstzustände: Profitieren Sie von den Vorteilen der Herzkohärenz Schlafapnoe und Angstzustände scheinen auf den ersten Blick zwei völlig unterschiedliche Welten zu sein. Dennoch haben diese beiden Störungen...
Was sind die 4 besten Atemübungen bei Bluthochdruck?
Entdecken Sie unsere Auswahl der besten Atemübungen gegen Bluthochdruck für das Jahr 2025 Bluthochdruck ist ein stiller Feind, aber tiefes Atmen (oder Herzkohärenz) zur...
Wie kann man eine Angstattacke mithilfe der Herzkohärenz beruhigen?
Ihr Herz rast, Ihnen stockt der Atem, Sie sind in einen unkontrollierbaren inneren Sturm verwickelt. Mitten in einer Angstattacke scheint jede Sekunde eine Ewigkeit zu dauern, und eine Frage beschäftigt Sie...
Tiefes Atmen: Wundermittel gegen Stress oder nur eine Modeerscheinung?
Tiefes Atmen: Warum damit anfangen? Tiefes Atmen erlebt derzeit ein starkes Comeback. Diese alte Technik, die wie ein Hausmittel wirkt, ...
Mentale Vorbereitung im Sport: Atmen Sie sich zur Höchstleistung
Die Atmung zu optimieren bedeutet, die mentale Vorbereitung und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Diese Aussage, die zunehmend durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt wird, gewinnt in ...